+7 (962) 029-16-60ЗАКАЗАТЬ ЗВОНОК
О КОМПАНИИПрограмма питания - BALANCEПрограмма питания - DIETПрограмма питания - SPORTПрограмма питания - VEGANКАК МЫ РАБОТАЕМО НАС ГОВОРЯТ
Видео от шеф-повара

Время Есть - Диет

Это уникальная программа для тех, кто хочет быстро и качественно похудеть, но при этом обеспечить свой организм всеми необходимыми витаминами, жирными кислотами и минералами.
Кто сказал, что диета это не вкусно? Мы развеяли этот миф!

Подходит:

Если вы хотите привести себя в форму к мероприятию или пляжному сезону

Если вам необходимо восстановить форму

Если вы хотите быстро скинуть несколько килограмм.

ДИЕТ-МЕНЮ

день 1

Завтрак

Сэндвич с тунцом – 197 ккал
Яйцо в смятку – 57 ккал

Перекус

Желе из ягодного морса с ягодами – 22 ккал

обед

Суп-пюре из брокколи – 129 ккал
Куриное филе с соусом песто – 182 ккал
Цельнозерновой хлеб – 116 ккал

полдник

Рагу с креветками и кальмарами – 110 ккал
Овощи гриль – 120 ккал

Ужин

Винегрет с дальневосточной сельдью – 174 ккал

1107 Kkal в день
5 приемов пищи
1250 руб./день
Сделать заказ

день 2

Завтрак

Омлет со шпинатом и обезжиренным сыром – 230 ккал

Перекус

Пхали со свеклой и шпинатом – 290 ккал

обед

Томатный суп с чечевицей, курицей и проростками маша – 120 ккал

полдник

Салат "Зелёный" – 186 ккал
Куриные крылышки – 194 ккал

Ужин

Кефир с отрубями и семенем льна – 200 ккал

1200 Kkal в день
5 приемов пищи
1250 руб./день
Сделать заказ

день 3

Завтрак

Льняная каша с яблоком, корицей и орехами – 235 ккал
Яйцо в смятку – 57 ккал

Перекус

Ягодный чай – 71 ккал
Горький шоколад 85% ( 30 грамм ) – 64 ккал

обед

Суп-пюре из шпината с мясом индейки – 166 ккал

полдник

Гречневая каша с грибами с печёной скумбрией под розмарином – 297 ккал

Ужин

Салат с запечёной свеклой и сыром фета – 306 ккал

1196 Kkal в день
5 приемов пищи
1250 руб./день
Сделать заказ

день 4

Завтрак

Доннер от шефа – 135 ккал

Перекус

Куриное кари с печёной морковью и свеклой – 304 ккал

обед

Молочный суп с сёмгой – 217 ккал
Фруктовый салат с йогуртовой заправкой – 130 ккал

полдник

Зелёное смузи из шпината,сельдерея, зелёногояблока и имбиря – 70 ккал
Салат с курицей , стручковой фасолью и огурцом – 278 ккал

Ужин

Салат с курицей , стручковой фасолью и огурцом – 278 ккал

1134 Kkal в день
5 приемов пищи
1250 руб./день
Сделать заказ

день 5

Завтрак

Яичные кексы с овощами и курицей – 129 ккал

Перекус

Винегрет с опятами на льняном масле – 280 ккал

обед

Уха – 227 ккал

полдник

Митболлы из индейки и перловки – 143 ккал
Овощи с диким рисом и оливковым маслом – 231 ккал

Ужин

Запечённое яблоко с корицей и мускатным орехом – 74 ккал

1100 Kkal в день
5 приемов пищи
1250 руб./день
Сделать заказ

день 6

Завтрак

Пряная цельная овсяная каша с киви, яблоком и тыквенными семечками – 290 ккал

Перекус

Шпинатно-кабачковые оладьи со сметанным соусом – 226 ккал

обед

Желе из зелёного чая с имбирём и мятой – 71 ккал

полдник

Котлетки из щуки с фунчозой и овощами – 200 ккал

Ужин

Салат "Садовый" с мягким сыром – 217 ккал

1103 Kkal в день
5 приемов пищи
1250 руб./день
Сделать заказ

день 7

Завтрак

Творожные оладьи с вареньем – 279 ккал

Перекус

Имбирный чай с кардомоном, корицей и лимоном – 11 ккал
2 королевских финика – 54 ккал

обед

Дал таркари ( пряный суп из маша с томатами и говядиной ) – 290 ккал

полдник

Белая рыба с лимонным рисом и оливковым маслом – 280 ккал
Овощной салат с креветками – 186 ккал

Ужин

1100 Kkal в день
5 приемов пищи
1250 руб./день
Сделать заказ

день 8

Завтрак

Сэндвичи с печёной рыбой – 190 ккал

Перекус

Медальоны из перца с творогом – 178 ккал
Горький шоколад 85% – 64 ккал

обед

Минестроне – 158 ккал

полдник

Томлёная говядина в томатном соусе с черносливом и тушёными овощами – 417 ккал

Ужин

Салат греческий с фетой – 88 ккал

1100 Kkal в день
5 приемов пищи
1250 руб./день
Сделать заказ

день 9

Завтрак

Фритата с шампиньонами и шпинатом – 260 ккал

Перекус

Кокосовое печенье – 193 ккал

обед

Борщ с филе индейки и зеленью – 180 ккал

полдник

Сёмга-вок с гречневой лапшой в кисло-сладком соусе – 250 ккал

Ужин

Белковый салат – 279 ккал

1162 Kkal в день
5 приемов пищи
1250 руб./день
Сделать заказ

день 10

Завтрак

Творожная масса с малиной и мускатным орехом – 168 ккал

Перекус

Яйцо пашот на подушке из листьев салата и рукколы – 188 ккал
Конфеты из сухофруктов – 182 ккал

обед

Тыквенный суп-пюре с пармезаном – 162 ккал

полдник

Куриная грудка на пару и кус-кус с овощами – 199 ккал

Ужин

Салат с красной фасолью и пекинской капустой в йогуртовой заправке – 70 ккал

1100 Kkal в день
5 приемов пищи
1250 руб./день
Сделать заказ

день 11

Завтрак

Сэндвич с индейкой и тушеным шпинатом  – 170 ккал

Перекус

Овощи на пару с сыром сулугуни и кунжутом – 158 ккал
Банановый мусс – 88 ккал

обед

Крем-суп из белых грибов – 120 ккал

полдник

Запеченая скумбрия в розмарине и лимоне с перловкой – 310 ккал

Ужин

Салат из помидоров с тунцом – 261 ккал

1110 Kkal в день
5 приемов пищи
1250 руб./день
Сделать заказ

день 12

Завтрак

Каша из рисовых хлопьев с бананом, клюквой и кокосовой стружкой на льняном масле – 254 ккал

Перекус

Пряный нут – 395 ккал

обед

Суп гречневый с мясными шариками – 134 ккал
Фруктовый бокс – 50 ккал

полдник

Рисовая лапша с креветками – 270 ккал

Ужин

Салат "Зелёный" с куриной грудкой – 137 ккал

1180 Kkal в день
5 приемов пищи
1250 руб./день
Сделать заказ

день 13

Завтрак

Оладь из шпината с печёными на гриле кусочками сыра – 330 ккал

Перекус

Антиоксидантный смузи с семенами – 228 ккал

обед

Детокс-суп из томатов,сельдерея и зелени – 90 ккал
Цитрусовый детокс-бокс – 54 ккал

полдник

Филе судака с пюре из зелёного горошка – 236 ккал

Ужин

Вальдорф  с зеленью и апельсином – 170 ккал

1100 Kkal в день
5 приемов пищи
1250 руб./день
Сделать заказ

день 14

Завтрак

Морковные сырники с вареньем – 153 ккал

Перекус

Белково-ягодный смузи – 290 ккал

обед

Кислые щи из индейки иквашенной капусты – 184 ккал
Желе из ягодного морса с ягодами – 81 ккал

полдник

Яичная запеканка со стучковой фасолью и брокколи – 119 ккал
Индейка запечёная – 98 ккал

Ужин

Салат с капустой, огурцом и перепелиными яйцами – 168 ккал

1100 Kkal в день
5 приемов пищи
1250 руб./день
Сделать заказ